Hænder og håndled
Få hjælp til smerter i hænder og håndled hos Kiropraktisk Klinik v/Tom Pihl
Smerter i hænder og håndled kan være særligt generende, da disse områder er essentielle for mange af vores daglige aktiviteter. Smerten kan skyldes gentagne belastninger, overanstrengelse eller skader og kan resultere i nedsat funktion og mobilitet. Hos Kiropraktisk Klinik v/Tom Pihl tilbyder vi målrettet behandling af smerter i hænder og håndled, så du kan genvinde funktionaliteten og fortsætte din hverdag uden smerter.
Typiske problemer i hænder og håndled
Hænder og håndled udsættes ofte for belastninger gennem gentagne bevægelser, forkerte arbejdsstillinger eller skader. De mest almindelige problemer i hænder og håndled inkluderer:
- Biomekanisk dysfunktion: Nedsat bevægelighed eller dysfunktion i leddene i hænder og håndled, som kan føre til smerte, overbelastning af muskler og sener, samt nedsat bevægelighed. Dette kan skyldes ubalancer i kroppens bevægemønstre og kan føre til øget risiko for skader og smerte.
- Karpaltunnelsyndrom: Tryk på medianusnerven i håndleddet, som kan forårsage smerte, prikken og nedsat styrke i hånden og fingrene.
- Artrose (slidgigt) i hænderne: Degenerative ændringer i ledbrusk, som kan føre til smerte, hævelse og stivhed, især i tommelfingerleddet og de øvrige led i hænderne.
- Senebetændelse (tendinitis): Overbelastning af senerne i hånden eller håndleddet, som kan forårsage smerter og nedsat bevægelighed, fx ved gentagne bevægelser.
- Springfinger (triggerfinger): En tilstand, hvor en eller flere fingre bliver låst i en bøjning og så pludselig ”springer” over i en udstrakt position.
- De Quervain’s tendinose: En betændelsestilstand i senerne på tommelfingerens side af håndleddet, som kan forårsage smerte ved bevægelse af tommelfingeren.
Hvorfor får man smerter i hænder og håndled?
Smerter i hænder og håndled skyldes ofte gentagne ensidige bevægelser, manglende variation i arbejdsstillinger eller overbelastning. Andre faktorer kan være:
- Gentagne bevægelser som at skrive, bruge en mus, håndtere værktøj eller spille musik.
- Arbejdsstillinger, der belaster hånden eller håndleddet over længere tid.
- Skader eller traumer som forstuvninger eller brud.
- Aldersrelaterede gener, hvor led og sener bliver mere udsatte for slid.
Hos Kiropraktisk Klinik v/Tom Pihl starter vi med en grundig undersøgelse af hånden og håndleddet for at identificere årsagen til smerterne, og om nødvendigt suppleres med scanninger eller røntgenbilleder.
Sådan hjælper vi dig
Vores behandling fokuserer på både lindring og forebyggelse af smerter i hænder og håndled. Vi anvender flere teknikker til at hjælpe dig med at genvinde funktionaliteten:
- Manuel behandling: Justeringer og behandling af muskelspændinger i hånden og håndleddet, der lindrer smerter og forbedrer bevægeligheden.
- Øvelser og genoptræning: Specifikke øvelser til at styrke musklerne og senerne i hænderne og håndleddet og forbedre fleksibiliteten.
- Ergonomisk rådgivning: Vejledning til bedre arbejdsstillinger og måder at undgå belastende bevægelser, der kan føre til overbelastning af hænder og håndled.
Hurtig lindring og forebyggelse
Vi arbejder målrettet på at give dig lindring af smerterne hurtigt og samtidig hjælpe med at forebygge fremtidige problemer. Mange oplever forbedringer allerede efter de første behandlinger, når de kombineres med de rette øvelser og ergonomiske ændringer.
Symptomer, du skal være opmærksom på
Smerter i hænder og håndled er sjældent farlige, men det er vigtigt at søge hjælp, hvis du oplever:
- Vedvarende smerte eller hævelse i hænder eller håndled.
- Nedsat styrke, følsomhed eller funktion i hænderne eller håndleddet.
- Prikken eller følelsesløshed i fingrene eller hånden.
- Smerter ved specifikke bevægelser, som fx at gribe om genstande eller strække fingrene.
Bestil tid hos Kiropraktisk Klinik v/Tom Pihl i dag
Du behøver ikke leve med smerter i hænder og håndled. Kontakt os på 4466 6061 eller book en tid online, så vi kan hjælpe dig med at finde lindring og genvinde funktionaliteten i hænder og håndled.